Mi segundo parto

Antes de que se me olviden los detalles de mi segundo parto (que seguro que ya se me han olvidado después de 4 meses...) quería dejar por aquí escrito cómo fue, al igual que hice con el primero, para recordarlo en un futuro.

Según mi FPP salía de cuentas el 2 o 3 de enero, pero teníamos la idea de que quizás se adelantase un poco como pasó en el primero y el peque acabase naciendo en 2017. Pero no fue así, aunque casi. En la noche del 30 al 31 de diciembre, estando en la cama rompí aguas y directos que nos fuimos al hospital. Allí me miraron y la cabeza estaba bien colocada así que iba a poder tener un parto natural si todo salía bien. Me pusieron la vía, me hicieron monitores y al ver que apenas había contracciones me mandaron a una habitación (con otra chica y su bebé) y a mi pareja a casa.

Llegó la mañana y aquello no avanzaba, no sentía ni una contracción, sólo estaba cansada porque apenas había dormido. Pasó toda la mañana y nadie vino a buscarme para hacer monitores otra vez que se supone que era lo que tocaba, así que mi pareja fue a preguntar y le dijeron que sobre las 2 de la tarde fuera yo a paritorios que es donde se hacen. Una vez allí me atendió una matrona que no me gustó nada de nada, no era nada simpática la verdad. Además teníamos en mente la idea de que quizás podían provocarme el parto ya y no tener que esperar las 24 horas, ya que en mi primer parto fue igual, rompí aguas y tras 24 horas en las que no pasó nada, me lo tuvieron que provocar. Se lo comentamos a la matrona y nos dijo que no podía ser, que me podían dar un té para ayudar a provocar las contracciones y poco más, que había que esperar y además que en mi caso en realidad no me provocarían el parto a las 2am tras 24 horas exactas, sino por la mañana ya que así era el protocolo, de madrugada no lo hacían.

Después de monitores volvió la matrona y ante la insistencia sobre lo de provocar el parto fue a buscar a la ginecóloga para hablarlo. Otra vez más de lo mismo, que mejor esperar y descansar, que intentara dormir, que cuando el cuerpo está relajado es cuando se suele desencadenar el parto, y que además debería descansar porque tendría que esperar hasta la mañana siguiente en caso de tener que provocarlo y necesitaba tener fuerzas, que no podía dar a luz después de dos noches sin apenas dormir. Así que nos bajaron las persianas y las luces allí mismo en una sala del paritorio y yo de verdad que intenté dormir, pero no hubo manera, yo estaba nerviosa y en realidad no tenía claro si quería esperar o quería que me lo provocaran, en parte yo quería un parto 100% natural sin medicamentos, pero mi pareja estaba seguro de que me lo tendrían que provocar de todas maneras y no quería esperar a que naciera el 1 de enero (su propio cumpleaños), y de cierta manera un poco me presionaba para que yo también lo quisiera así. Así que las volvimos a llamar diciendo que no conseguía dormir y que encima lo de que si no descansaba no tendría fuerzas para dar a luz me había puesto aún más nerviosa, volvimos al mismo tema y en el fondo yo creo que la ginecóloga se dio cuenta de que yo no estaba segura y al final nos volvimos a la habitación aceptando que no me lo iban a provocar.

Lo que me dieron fue el té para ayudar a desencadenar las contracciones que me estuve tomando toda la tarde. Yo intenté dormir y descansar el resto del día, y aunque esta vez conseguimos habitación privada y estaba ya sola con mi pareja, siempre es difícil cuando viene alguien a cada rato a sacar sangre, ponerte algo, hacerte preguntas, etc etc. Después de cenar se quedó mucho más tranquila la cosa, además era justo nochevieja y el hospital se quedó bastante vacío y super tranquilo, así que me puse los tapones para no oir cuando empezasen los petardos y voladores de medianoche y por fin conseguí dormir algo. Me medio desperté alguna vez y ya sobre las 2 o 3 am me desperté del todo, vi ya la hora que era y yo quería desesperadamente que comenzase el parto y que no me lo tuviesen que provocar. No sé exactamente cómo ni por qué, creo que porque empecé a notar algún mini mini dolor, comencé a mover las caderas cuando notaba algo, y extrañamente cuando más me movía, más avanzaba la cosa. Cogí el móvil y me puse a contar las contracciones, súper irregulares pero por lo menos aquello seguía y no se paraba. Después de una hora creo, no recuerdo bien, le dije a mi pareja que igual podíamos ir yendo a paritorio a que me mirasen. 

Y pues allí nos fuimos por el pasillo vacío de madrugada, entramos en paritorios y las matronas súper tranquilas del poco trabajo, en ese momento sólo había otra mujer de parto. La matrona que me atendió me hizo monitores, tacto y poco más, efectivamente estaba comenzando el parto pero parecía que aún faltaba así que podía irme a dar paseos por el hospital para ayudar a que avanzase. Y eso hice, recorrer pasillos prácticamente vacíos hasta que sobre las 6 o por ahí las contracciones eran ya cada vez más frecuentes y dolorosas. Volví a paritorios y me recibió mi nueva matrona, la mejor que podía haber deseado, me atendió siempre muy positiva haciendo todo lo que ella tenía que hacer pero a la vez dejándome mi tiempo, mi espacio y decidir yo todo. Llegó un momento en que ya me dolían tanto las contracciones que comenté que igual quería la epidural pero la matrona me dijo que ya no iba a tener sentido porque estaba ya muy avanzada, y era verdad, al poco empecé a gritar de tal manera que la matrona que había salido volvió a entrar sabiendo que ya llegaba el pequeñín. Me dijo que podía gritar todo lo que quisiera porque no había nadie más de parto, me puso algo por vía para aliviar algo las contracciones y poder "recuperarme" entre ellas y empecé a pujar mientras amanecía. Cuando ya faltaba poquito para que saliera la cabeza llamó a la médico y por fin sobre las 8am nació mi bebé super tranquilo, me lo pusieron encima y ahí se quedó bastante tiempo, no recuerdo exactamente cuánto pero mínimo hasta que le cortaron el cordón que fue cuando dejó de latir. 

Incluso después de terminar recuerdo a la matrona super amable, explicándomelo todo, preguntándome cómo me sentía y qué necesitaba, me acompañó al baño, me cambió de sala a otra en la que hacía menos calor y ya después de un rato me llevaron entre ella y mi pareja a la habitación. Nos quedamos allí un par de días y cuando nos fuimos le dejamos un detalle a la matrona por su ayuda. No es que la que tuve en mi primer parto fuera mala, para nada, además de casualidad hablaba español, pero fue todo muy diferente, incluida también la situación, el parto en sí, el lugar, todo. De hecho quizás un día haga una entrada sobre la diferencia entre mi primer parto provocado con medicamentos y con epidural y el segundo 100% natural, porque no hubo color!! A pesar del dolor, firmaría ahora mismo por un parto como el segundo.

Año nuevo, vida nueva

Pues literalmente como pongo en el título, mi pequeñuelo nació al final el 1 de enero de 2018 😍

En la última entrada me quedé en la semana 36, quería haber escrito después pero se me fue pasando el tiempo y nada... 
La semana 38 en la que tenía la cita en el hospital para ver la posición del bebé llegó y por sorpresa vimos que su cabeza estaba abajo, sin encajar, pero en la dirección correcta, así que me dijeron que todo bien, que obviamente se podía volver a cambiar de posición y que si notaba que se volvía a atravesar que volviera para intentar directamente colocarle bien y provocar el parto justo después. Sinceramente supe que eso no iba a pasar porque nunca tuve claro dónde andaba su cabeza por mucho que yo me tocara la barriga, además, la siguiente cita con la gine la tenía al día siguiente y después ya ninguna más hasta el día de la fpp. Así que la cosa quedó en que habría que esperar probablemente al día del parto a ver cómo venía, que si venía de culo podía intentar dar a luz de manera natural si quería y si venía atravesado pues cesárea.

Las siguientes dos semanas seguí por supuesto nerviosa y con la intriga de cuándo nacería y cómo. Nosotros teníamos la idea de que nacería en 2017 (aunque su fpp era el 3 de enero), y justo el día 31 de madrugada estando en la cama rompí aguas, qué desastre de cama quedó 🙈 Y como no sabía dónde andaba su cabeza, por miedo a que estuviera atravesado nos fuimos corriendo al hospital a las 2am. Al llegar estaba la gine que me había atendido hacía dos semanas que se acordaba de nosotros. Me miraron y para nuestro alivio su cabeza estaba bien colocada 👏 Así que como había roto aguas me tuve que quedar ya allí ingresada y esperar a que comenzara el parto de manera natural en las siguientes 24 horas.

En mi primer parto pasó exactamente lo mismo, rompí aguas, me ingresaron pero las contracciones no empezaban así que me tuvieron que provocar el parto un día más tarde. Esta vez pensamos que pasaría lo mismo y preguntamos si no me lo podían provocar ya en vez de tener que esperar un día entero, en realidad más de 24 horas tenía que esperar esta vez porque de madrugada no provocan partos por protocolo. Pero la gine y la matrona me lo desaconsejaron, me dijeron que descansara y durmiera, y en caso de provocarlo sería el 1 de enero por la mañana.

Y cómo agradezco que nos dijeran que no, porque al final justo prácticamente a las 24 horas, sobre las 2 o 3 am del día 1 de enero me desperté (sí, mi nochevieja este año me la pasé en el hospital con tapones en los oídos para no oir los petardos y los fuegos y conseguir dormir) y empecé a notar contracciones que fueron rápidamente a más y más y finalmente a las 8 y media de la mañana nacía mi chiquitín en un parto 100% natural, ni epidural me pude poner! Y digo que lo agradezco, porque aunque tuve que soportar unos dolores horribles en el tramo final, este parto fue muchísimo mejor que el primero que fue provocado.

36 semanas: bebé atravesado sin posicionar

Pues eso, el lunes tuvimos cita con la ginecóloga y le expliqué lo que me pasaba con las contracciones, y pues para mirar a ver si se había acortado el cuello del útero decidió mirar y se dio cuenta de que ahí abajo no había ninguna cabeza, bueno ni culo 😃 Las contracciones no me habían hecho especialmente nada, pero vimos que el pequeñín aún no está colocado cabeza abajo y menos aún encajado, estaba más bien cómodamente tumbado en diagonal con la cabeza a un lado de mis costillas y el culo al lado opuesto de la cadera, así que en caso de romperse la bolsa tendría que llamar a una ambulancia para ir tumbada al hospital por el riesgo de que se salga el cordón.

La verdad es que no me lo esperaba para nada a estas alturas así que salí un poco en shock, por un lado porque en mi primer embarazo la peque estuvo siempre bien colocada y porque en la última cita en noviembre parecía que su cabeza sí que estaba bien puesta abajo, pero en las 3 semanas que pasaron decidió seguir dando vueltas... Sí que es verdad que en otra cita en octubre tampoco estaba bien colocado, tenía su cabeza a un lado de la cadera, en diagonal otra vez, pero en aquel momento pensé que aún era pronto, pero ahora dijo la ginecóloga como que tiene tendencia a andar atravesado y en ningún momento me intentó tranquilizar en plan que hasta el último momento hay esperanza, cosa que no me gustó nada. Lo que nos dijo es que tenemos que ir al hospital para que me miren y me comenten las posibilidades (ella sólo habló de la maniobra externa o cesárea)... Lo gracioso es que la cita que nos dan en el hospital es para el día 20 creo, un día después de la siguiente cita con la ginecóloga y cuando cumplo ya 38 semanas. Así que para mirar también alguna posibilidad más natural y para que me mire cómo anda la posición, hemos pedido cita para este martes con la matrona que colabora en la consulta de la ginecóloga a ver qué nos cuenta ella.

En fin, no voy a negar que desde entonces ando nerviosa imaginándome teniendo que llamar a una ambulancia y terminando en cesárea, que sinceramente es algo que me asusta, a mí nunca me han operado de nada y las cesáreas aunque sí que son algo común, me parecen algo traumático porque aunque no te duela te enteras de todo el proceso, aparte de que las recuperaciones de cesárea son obviamente peores y más largas que con un parto natural, y eso con un recién nacido más en mi caso otra niña pequeña no me lo quiero ni imaginar! Pero bueno, que yo no quiero perder la esperanza, me paso el día intentando entender los movimientos de mi peque para averiguar dónde anda su cabeza (aunque nunca llego a ninguna conclusión) y ojalá que al final encuentre el camino correcto para su cabecita 😊

35 semanas: contracciones de Braxton Hicks

35 semanas ya recién cumplidas y llevo desde el domingo de reposo. El sábado de noche me desperté y noté que se ponía la barriga dura, intenté seguir durmiendo porque bueno esas contracciones no dolorosas de vez en cuando y más a estas alturas son algo normal, pero nada, las contracciones siguieron llegando de manera irregular pero cada poco, entre 5 y 15 minutos, lo que hizo que empezara a ponerme algo nerviosa ya que no paraban, así que al final me pasé media noche sin poder dormir atenta a mi barriga.

A la mañana siguiente estuvimos pensando en ir a urgencias para ver si las contracciones me habían acortado el cuello del útero y pudiese haber algún riesgo de parto prematuro, pero antes de ir preferimos llamar primero al hospital (como ya hicimos en mi primer embarazo alguna vez) y su respuesta nos dejó alucinando. Resulta que el hospital está lleno y con pocos médicos así que mejor que no fuéramos a urgencias, que mientras las contracciones no fueran a más y no me saliese sangre o líquido amniótico pues que eso, que no pasase por allí. Y en caso de ponerme de parto pues que no sería nada dramático por las semanas, pero que me buscase otro hospital, que allí no fuéramos! Jamás me habría esperado una respuesta así, sin darle nada de importancia y recalcando que no pasásemos por allí. Sinceramente en realidad me esperaba que me dijeran que sí, que me pasase para una revisión rápida, pero no, todo lo contrario!!

En realidad me habría dado igual si no fuese porque estamos en otra ciudad temporalmente por unas semanas, sin bolsa para el hospital, ni nada para el pequeñín, y sin casa propia (estamos en un piso alquilado para sólo un mes). En otro caso habría llamado el lunes a mi ginecóloga para que me viera y punto, incluso en caso de ponerme de parto no me habría asustado, pero al estar fuera y sin nada preparado no estoy nada tranquila, me hubiese gustado que me viesen y me dijeran si se me está acortando el cuello o todo está bien, la verdad. Pero bueno, al final estoy haciendo todo el reposo que puedo y este domingo nos iremos de aquí, una semana antes de lo previsto. Creo y espero que no pase nada durante estos días, las contracciones no se han ido pero ahora son menos y 100% irregulares, no me ha vuelto a dar como el sábado de noche (que no exagero si fueron sin parar durante 3 horas). El lunes tengo cita con la ginecóloga y pues a ver cómo voy, pero a mi me da que este niño a las 40 semanas no va a esperar. Además precisamente desde el domingo me noto la barriga mucho más baja y noto dolorcillo en el pubis, creo que las contracciones le han encajado por completo.

Por lo demás, me da mucha pena mi pequeñuela, nota que a mami le pasa algo, ella quiere venir conmigo, jugar conmigo, subirse a mí etc etc, pero no puedo y me siento super mal la verdad, así que espero que las semanas que quedan pasen rápido y pueda volver a estar al 100% para ella y para su nuevo hermanito.

33 semanas

Ya me encuentro en pleno tercer y último trimestre y con él tengo ya todas las molestias típicas en todo su esplendor.
Si antes decía que la hernia umbilical no se había hecho notar aún apenas, pues ya ha aparecido... Ya me molesta todos los días, el simple roce de la ropa, el echarme crema por la zona del ombligo, y ciertas posturas (o posiciones del chiquitín quizás también), hacen que me duela. En general el tocar la zona, los roces y el calor hacen que me duela/moleste, pero lo peor es cuando tira con esa sensación de que se estuviera desgarrando el músculo, eso es horrible, pero bueno, eso sólo pasa a veces.
Además de la hernia, la barriga ya va pesando bastante, caminar va costando cada vez más y me pongo a veces un cinturón para la barriga específico para sujetarla cuando salgo y sé que voy a estar bastante tiempo de pie. También el tema comidas se va notando que hay poco espacio, en cuanto me lleno lo que antes era lo normal, ahora es demasiado y mejor que  me siente a reposar porque sino me tira toda la barriga y me cuesta respirar.
En fin, que poco a poco voy pudiendo hacer menos y voy dejando de hacer salidas de caminar mucho o estar mucho de pie y limitándome a compras cortas, ir a tomar algo tranquilamente sentada y cosas del estilo. Lo malo es que mi pequeñuela de casi ya dos años en un par de semanas no entiende que mami ya no puede hacer lo mismo que antes, quiere que la cargue, que juegue como antes, etc y pues de verdad que no puedo, me da muchísima pena pero bueno, en pocas semanas se irá la barriga y poco a poco volveré a ser la de antes. 
Sinceramente a mí me sorprenden esas mujeres que están encantadas con el embarazo en sí, con la barriga y todo eso, yo al contrario deseo que pase rápido sobretodo el último trimestre porque es una incomodidad constante. No poder doblarme o tumbarme boca abajo, chocar con todo, no poder caminar a velocidad normal, quedarme sin aliento, el dolor constante de la hernia, etc etc., lo siento pero a mí no me gusta y estoy deseando que llegue el final del embarazo cuanto antes!

Hace una semana fui a la última revisión y todo bien, el peque está bien grande según las ecos y debería nacer a finales de diciembre en vez de principios de enero. Lo único que no está tan bien es que como siempre mi hierro está bajito y quieren que tome suplemento, pero yo me niego a tomarlo demasiado a menudo porque resulta que el estreñimiento extremo que tuve hace unas semanas fue por eso... Cuando volví a Alemania ya sabía que tenía el hierro algo bajo así que me puse a tomar las pastillas que tenía del anterior embarazo y de repente el ir al baño se convirtió en una pesadilla, pensé que igual era por el hierro, dejé de tomarlas y todo genial otra vez, así que ahora no pienso tomar más de dos pastillas a la semana, total, en mi primer embarazo tenía exactamente los mismo niveles que ahora y por muchos suplementos que tomé no funcionaron, los niveles no subieron nada, aunque por lo menos aquella vez no me dio estreñimiento...pero si esta vez encima de no servir, me hacen mal efecto secundario pues paso.

Ahora no tengo nueva cita hasta dentro de 3 semanas y media porque nos encontramos en otra ciudad y no merece la pena buscarme ginecólogo aquí para una sólo visita que me voy a saltar, y como dijo la médico, total si me pasa algo voy al hospital directamente. Y eso precisamente tuve que hacer el viernes pasado, resulta que el jueves por la tarde noche noté que me salía algo muy líquido (dos veces seguidas) y que me mojó por completo la ropa interior, fue algo muy parecido a cuando rompí aguas en el anterior embarazo, comenzó igual, pero esta vez estaba sólo de 32 semanas y pensé "calma, es demasiado pronto, vamos a esperar a ver si sale más". El caso es que durante la noche no salió más, pero yo ya estaba toda emparanoiada y encima por la mañana y por primera vez en todo el embarazo me encuentro con manchas de un color café muy raro, así que aprovechando que justo ese día hacíamos el registro en el hospital donde quiero dar a luz, pedí ver a un médico para asegurarme que estaba todo bien. Me hicieron monitores, eco y exploración y por suerte no parece que fuera líquido amniótico, todo salió bien, pero las manchas sí que tenían ese color por sangre. Parece ser que el origen posible es de las varices horrorosas que tengo en la vagina, algún pequeño desgarrito o algo, me aconsejaron que me tumbe y haga más reposo, y yo lo intento pero con una niña de casi dos años no es tan fácil... En fin, que yo me consuelo con que ya queda poco, pero de verdad que miedo me da el parto esta vez con eso por en medio!

Por cierto, que ya en breve debería empezar con el masaje perineal pero también me da un poco de miedo teniendo esas varices justo ahí, veremos qué tal. También me he hecho ya con el té que aconsejan tomar el último mes, pero lo que no creo que vaya a hacer esta vez es la acupuntura porque te pinchan justo por un lado de la rodilla, donde tengo muchas venitas/arañas/varices y no sé si se podría, y aunque se pueda me da mucha cosa pincharlas y ponerme a sangrar en cada sesión!!

29 semanas

Cuántas cositas nuevas tengo que contar de estas cuatro semanas que han pasado.

Primero que estamos viviendo en el caos absoluto 😄 Hemos vuelto a Alemania y no tenemos casa propia, estamos de ocupas en casa de mi suegra y claro, es todo un poco caótico al no tener habitación "propia", ni nada adaptado a niños pequeños, ni nada a "nuestro gusto", ya me entendéis! Y este caos seguirá porque en tres semanas tenemos que ir a otra ciudad a pasar un mes y luego volver aquí y luego ni idea!

Los cambios parece que la peque no los está asimilando demasiado bien: del apartamento del que nos tuvimos que deshacer de todo al hotel, del hotel viviendo entre maletas a otro país, y a otra casa donde vive la abuela a la que apenas conoce y a la que parece que le ha cogido pánico, si no estamos presentes en la misma habitación huye de ella y viene llorando a esconderse detrás de nosotros... además de que si no estamos jugando con ella o prestándole atención se pone a protestar, también está comiendo bastante mal, en fin, un poquito desesperante, nosotros que esperábamos poder contar ahora con ayuda y poder ir a algún sitio sin ella, pues para nada, la tenemos más lapa que nunca!

Respecto al embarazo (ya 29 semanas), antes de volver a Alemania tuve la prueba del azúcar y parece que salió bien, pero también fue muy diferente a la que hice la otra vez, en este caso me dieron el bote para beber directamente sin sacarme sangre, a los 50 minutos o así tuve consulta básica de la matrona y al terminar me sacaron sangre (dos veces porque se les pasó coger un tubito para mirar la tsh). Pero bueno, yo me fío y parece que no tengo diabetes, lo que está genial!

Pero lo que sí que tengo, y que no me pasó en el otro embarazo, son unas varices horribles. Por un lado me empezaron a salir en las últimas semanas arañas vasculares por la zona de encima de la rodilla hacia atrás que fueron poniéndose cada vez más feas hasta el punto de que se las enseñé a la matrona en la última consulta porque ya me estaba empezando a preocupar. Me dijo que era normal, que se pueden poner mucho peor y que como iba a viajar en avión tantas horas que me comprase unas medias de compresión para que no me diese un trombo, cosa que por suerte parece que no ha pasado y de hecho aquí en Alemania parece que están un pelín mejor, aunque siguen horrorosas la verdad, a ver qué pasa con ellas después del embarazo.

Y por otro lado, lo que dije en la última entrada de que notaba presión en los músculos de ahí abajo pues resulta que también son varices por fuera de la vagina que según va pasando el día se van hinchando y no sólo tengo el malestar sino que es hasta visible!! Toda la zona hinchada literalmente, provocando presión y pesadez, y eso unido a que de repente tengo estreñimiento (que tampoco tuve en el primer embarazo) hace que se pongan esas varices aún peor, vamos que tengo la zona bonita bonita...! 😆

Hace unos días tuve ya primera visita a la ginecóloga aquí en Alemania y se lo comenté, porque una cosa que me preocupaba, además de que se me pueda quedar así, es que pudiera afectar a la hora del parto, y según ella en principio no, no es raro ver estos casos y bueno como mucho puede romperse alguna venita y sangrar, pero que no tiene por qué pasar nada, y que después de la cuarentena es normal que desaparezcan esas varices, así que de momento no hay nada que hacer, sentarse y aguantarse.

En esta visita me hiceron también ya el primer ctg y una ecografía, más bien rapidita, que se supone que es la última, la que pertenece al último trimestre, y se ve todo bien, el peque parece incluso unos días más grande de lo que corresponde y es posible que nazca para nochevieja/año nuevo, me espera fiesta!! 😄

Y por último, mi nuevo achaque es un dolor en la muñeca derecha que apenas puedo coger un vaso con esa mano y hasta peinarme me duele un montón. Esta vez parece que me estoy librando de la hernia (sólo la he notado algo un par de días esta semana), pero me están apareciendo otros achaques que no tuve para nada en el primer embarazo.

Y creo que eso es todo, poco más, que esta vez nos quedamos sin ir a España porque el caos en el que llevamos viviendo más de un mes con su correspondiente estrés, más la peque loca con los cambios, más mi barrigota y mis achaques y más que en 3 semanas toca "mini mudanza" a otra ciudad otra vez, han hecho que nos lo pensemos bien y hayamos decidido prescindir del viaje en coche de 3 días atravesando Francia para pasar una semana en España, nos da mucha pena pero tenemos que ser objetivos y ahora mismo no es el mejor momento, así que intentaremos relajarnos estas 3 semanas y hacer como mucho alguna escapada por aquí cerca.

25 semanas

¡Qué rápido está pasando este embarazo! Ya he cumplido las 25 semanas y en 10 días tengo la prueba del azúcar.
La semana pasada tuve una cita rutinaria muy corta, como suelen ser, y por fin nos dijeron que la ecografía de las 20 semanas salió todo bien. En realidad durante la eco la chica dijo que se veía todo bien, pero oficialmente tienen que hacer después un informe y la matrona nos dijo que en cuanto lo tuviera nos avisaría y nos diría cómo salió, cosa que nunca hizo hasta que le preguntamos en la cita del otro día. Ah y por cierto, en esta eco salió la edad gestacional justo como yo calculo pero aún así la matrona no quiere cambiar su supuesta FPP!
De momento análisis nuevos no me han hecho, ni siquiera de la tiroides que se supone que tengo que hacer cada 4-6 semanas, ni del hierro que lo tuve muy bajito durante todo el primer embarazo, pero la matrona dijo que con el análisis del test de glucosa me lo harán todo junto, veremos qué tal, aunque yo de momento no me quejo de notar nada raro.

Por mi parte voy bien, de momento la hernia no se ha hecho notar nada más que en momentos puntuales, pero a ver el último trimestre que es cuando más grande está la barrigota. No sé si tendrá que ver con que esta vez estoy intentando hacer todos los días ejercicios, algunos específicos de la barriga que me enseñó el fisio cuando fui para intentar cerrar del todo la diástasis y que me dijo que eran seguros durante el embarazo también, así que yo por si acaso voy a seguir. Sin embargo lo que sí que tengo a veces, es que si estoy mucho tiempo de pie (cosa muy normal en este embarazo gracias a la peque) empiezo a notar como presión en los músculos de ahí abajo, muy molesto y que no sé qué significará...

Poco más sobre el embarazo, como ya dije este está siendo diferente respecto a que poco caso le puedo hacer, no paro en todo el día y la peque, que ya no lo es tanto, me hace hacer cosas que intentaba evitar siempre en el primero como correr, coger peso, etc. Tampoco tenemos pensado hacer eco 4D como la otra vez y estamos ahora mismo metidos en plena mudanza que tengo unas ganas de terminar que no veo!!

Y subo una foto de cómo va la barriga, que eso sí, estoy haciéndome una foto cada semana para la misma app que usé en el primer embarazo.

24 semanas

18 semanas

Quería haber escrito después de la siguiente revisión, pero por un lado me retrasaron la cita una semana y después estuvimos de viaje, así que voy un poco tarde.

Al final, yo que pensaba que esa cita sería igual que las anteriores, peso, tensión y poco más, pues resulta que nos tocó una pequeña sala que tenía ecógrafo así que un poco de manera espontánea la matrona decidió mirar a ver qué tal y me llevé a casa 3 fotitos del baby en las que sinceramente no se ve nada realmente jaja pero bueno, durante sí que vimos que todo estaba bien y cómo se movía.

Según yo estoy ya de 18 semanas (según la matrona una menos), pero en dos semanas me hacen ya la eco de las 20 y seguro que volverán a corregir la fecha.

Análisis solo me hicieron de la tiroides y parece que va bien, creo que el siguiente análisis grande es a las 28 semanas donde se incluye la prueba del azúcar, pero no sé si me dará tiempo a hacer la prueba aquí o habré vuelto ya a Alemania.

Una cosa que no me gusta de aquí, aunque eso precisamente es igual que en España creo, es que yo no tengo ningún resultado de nada. En Alemania tenía mi librito con todo apuntado, tensión, peso, hierro, resultados de todos los análisis, datos del bebé según las ecos, etc., y aunque es verdad que realmente no necesitas saber nada más que el que está todo bien, yo echo de menos todo el control que tenía y poder consultar datos si me apetecía. Pero bueno, cuando nos vayamos de aquí me darán toda mi información para llevarla a Alemania y allí volveré a tener el control jeje

Respecto a cómo me encuentro, la verdad es que mejor que el primer trimestre, lo único que noto son más mareos al levantarme y tirones de vez en cuando en la barriga. Recuerdo que en mi primer embarazo lo pasé bastante mal durante la segunda mitad por la hernia umbilical, ya al final el estar mucho rato de pie hacía que me doliese mucho y no podía, pero esta vez lo que me pasa a veces son como tirones de repente de un segundo del ombligo hacia arriba, muy raro, no me había pasado nunca, ojalá que no tenga nada que ver con la hernia y que esta vez no aparezca o sea más leve porque lo estoy temiendo sólo de pensarlo!

Por cierto ya he notado a baby #2 varias veces, pero como aún es muy chiquitín los golpecitos que he notado han sido super suaves y sólo al estar sentada o tumbada y "concentrada" en la barriga. Además estando tumbada y según la posición de baby puedo tocar un bulto duro que digo yo que será su cuerpecito, la verdad es que en parte se me hace raro volver a notar a una personita moviéndose por ahí jiji

Pues nada, que en dos semanas tendremos ya la eco y nos dirán cómo está todo (espero que bien, porque al no haber hecho la prueba de las 12 semanas no tengo ni idea de nada) y nos dirán si esta vez tendremos la parejita o dos hermanitas!

Baby #2

Pues después de medio año vengo de repente con esta entrada, sí, bebé #2 está en camino. 🎉

En el anterior post decía que queríamos ir a por el hermanito e iba a ir comprando agnus castus (por mi SOP) para ir empezando a tomarlo. Y eso hice, creo que fue por enero que lo empecé a tomar, ya al poco tiempo me fue funcionando y al tercer ciclo acertamos! 

La verdad es que ha sido bastante rápido y estoy un poco sorprendida, este blog lo empecé cuando estaba en plena búsqueda de mi primera peque y los médicos nos querían hacer FIV porque entre mi SOP y la mala calidad de los bichitos de mi pareja iba a ser casi imposible según ellos, y en la búsqueda de baby #2 hemos tardado unos 4 meses sin agobios y sin problemas!

Respecto al baby sinceramente no puedo decir prácticamente nada porque no sé nada. Según yo estoy casi de 14 semanas, pero según la matrona (que es a la única persona que he visto hasta ahora, a ningún ginecólogo) estoy de una semana menos, y en todo este tiempo sólo me han hecho una ecografía en la semana 7 (en la que según las medidas el pequeñín era de 6 semanas) y nada más. En la siguiente visita sólo me puso el aparatito ese que parece de juguete para escuchar el latido y ya. Bueno, también me hicieron un análisis y está todo bien, incluyendo mi tiroides, que ya me encargué yo sola de subir la dosis en cuanto me enteré del embarazo, que no me apetecía pasar otra vez por el susto que me dieron en mi primer embarazo. 
Por lo visto aquí no hacen la prueba del test combinado de las 12 semanas para ver el posible riesgo de la trisomía 21, lo que me ha decepcionado un poco. En mi primer embarazo cuando llegaron las 12 semanas y me hice la eco y la prueba y vimos que estaba todo perfecto, me quedé muy tranquila, se lo conté ya a todos con seguridad de que todo iba bien y empecé a disfrutar del embarazo, pero esta vez nada, lo he dicho a la familia y a algunas personas más porque ya era hora, pero aún me falta esa certeza de que todo va bien y poder relajarme. No me gusta nada esta sensación y lo peor es que a finales de la semana que viene tengo otra cita en la que sé que tampoco me van a hacer eco ni nada. 
La siguiente ecografía es a las 20 semanas aunque existe la opción de una prueba voluntaria genética entre las 15 y las 19, pero no tengo ni idea del coste ni de si nos la van a ofrecer ni nada.

A parte de eso, este embarazo está siendo parecido al primero, no tengo náuseas, como mucho algo de malestar a veces que se me pasa al comer algo, y poco más. La diferencia es que está pasando mucho más rápido y tengo muy poco tiempo para pensar en ello, cosa que me da un poco de penita, con el primero tenía todo el tiempo del mundo para dedicarlo a mi barriga y para escribir casi una entrada en el blog cada semana contando los avances, y ahora suerte que siempre encuentro un huequito para echarme la crema dos veces al día 😄

Espero poder volver a escribir pronto con más avances y buenas noticias, que no es justo, lo tengo todo documentado de mi primer embarazo y de este pequeñín nada! 😆

Ya ha pasado un año

Un año ha pasado ya desde que nació mi pequeña, y 6 meses más desde mi último post que iba justo de los 6 meses! Casi no me creo lo rápido que se ha doblado el tiempo y lo rápido que ha pasado el año entero, a veces me parece que se me hizo más largo el embarazo que este tiempo con ella a nuestro lado.

He leído mi anterior entrada y es gracioso ver cómo ha cambiado, en aquel momento apenas había empezado a sentarse sola y aún ni giraba y ahora ya casi camina!! Una vez leí que en la segunda mitad del primer año es cuando más cambian y es totalmente verdad, en los primeros meses apenas hacen nada y en el segundo semestre muchos hasta caminan, aunque mi peque aún no, no se atreve, empezó casi al mismo tiempo a gatear que a levantarse, pero caminar nada de nada.

La última vez también me quejaba del tema sueño y ahora la verdad es que muy bien, el colecho fue nuestra salvación, ahora duerme toda la noche, a veces se despierta pero se vuelve a dormir sin problema, y las siestas mucho mejor, ahora solo hace dos pero de más tiempo, depende del día, a veces una hora y otras más de dos.

Respecto a la comida pues estamos empezando ahora a darle comida sin triturar porque las veces que lo habíamos intentado antes no funcionó nada bien, se atragantaba cada poco y no veía yo ni que comiera nada, además admito que hacer purés y congelar me es infinitamente más cómodo, rápido y fácil que cocinar cada día comida separada para ella... Pero ahora que ya puede comer de todo pues ya le vamos dando y ya voy viendo que sabe gestionar la comida en la boca bien, ni comparación con antes.

La lactancia aún no la hemos dejado pero ya sólo toma dos veces al día, al levantarse y antes de irse a dormir, el resto toma LA, pero ahora que ya tiene un año la idea es empezar a darle leche de vaca normal en breve.

Y no, aún no habla nada de nada, sólo dice "ma" y "mama" para todo, no para mi jaja aunque entender entiende bastante bien y cada día es como más "personita" jiji En realidad no me preocupa el tema del habla porque ya sé que los niños que crecen en un ambiente de varios idiomas tardan más en hablar así que habrá que esperar, porque esta niña debe tener un cacao mental jaja español, alemán, finlandés y ahora inglés, porque ese es otro tema, desde septiembre ya no estamos en Europa y desde octubre vivimos al otro lado del charco, en un lugar horrible jaja pero ese es otro tema.

Por cierto, que nos gustaría en breve conseguir un hermanito para la peque así que me toca volver a empezar a tomar agnus castus e inositol que fue lo que me funcionó en su día, pero no sé, el agnus castus dice que no se debe tomar durante la lactancia aunque no sé por qué, así que no sé, de momento tengo que ir comprándolo y ya luego veré cuándo empiezo.

Cambios físicos y recuperación tras el embarazo y parto

En esta entrada no voy a hablar de mi peque sino de mí, de cómo ha cambiado mi cuerpo tras el embarazo y parto. Los cambios que fui teniendo durante el embarazo los fui explicando en las entradas que hice, pero una vez que nació mi pequeñuela no comenté nada más sobre mí, así que hoy voy a contar un poco como ha sido y está siendo mi recuperación.

Para empezar tengo que decir que todo el esfuerzo que hice para que no me salieran estrías mereció la pena, al final no me salió ninguna, fue un poco pesado y pringoso pero funcionó, la crema Trofolastin la volvería a comprar y usar, y la mezcla de aceite (de almendras o de rosa mosqueta) junto a la Nivea de lata también, a pesar de haber sido una guarrada sinceramente... Se supone que después del parto debes seguir echandote las cremas un mes más porque al volver la barriga a su sitio pueden aparecer estrías, esto también lo hice casi todos los días (excepto los que estuve en el hospital), aunque en este caso solo me apliqué la Trofolastin una vez al día y ya.

Respecto a la barriga en sí, pues está en proceso de recuperación, su aspecto en cuanto a volumen es muy bueno, en la foto de abajo se puede ver la comparación de mi barriga al principio del embarazo, al final y ahora, y aunque ahora parezca que está muy bien, en realidad por un lado la foto está hecha por la mañana con el estómago vacío (a medida que avanza el día y cuando como se va hinchando) y por otro lo que no se ve es que está muy blandita, los músculos están débiles y si por ejemplo me doblo hacia adelante se descuelga todo. Después del embarazo se me quedó diastasis (separación de los músculos), recuerdo que a la semana de dar a luz cuando me vio la matrona de la consulta de mi ginecóloga, me dijo que me notaba unos 3 dedos de separación, y a día de hoy tengo aproximadamente 1 dedo, poco a poco espero que el trocito que queda se vaya cerrando también.

Iz. 14-15 semanas de embarazo / Centro. 39 semanas / Drcha. 3 meses postparto

Respecto al peso, ahora mismo no sé porque no tengo báscula ahora, pero justo antes de irme de Alemania había perdido unos 8 de los 10 kilos que gané con el embarazo, ahora yo creo que sigo igual, así que aún me faltan unos dos kilos por perder para volver a como estaba antes pero sinceramente ni tengo prisa ni me importa. Con la lactancia tengo muchísima hambre, como más que antes y me da igual, cuando deje de dar el pecho probablemente volveré a comer como antes y todo volverá a su sitio con el tiempo.

Una de las cosas que me sorprendió después de dar a luz fue que los pantalones no me cerraban, me entraban bastante bien de pierna pero la cadera nada, no había manera, sabía que la barriga tenía que ir volviendo a su sitio pero lo que no me di cuenta es que la cadera también, por lo visto durante el embarazo y el parto los huesos de la cadera se abren para que pueda salir el bebé y después necesitan su tiempo para volver a su posición, así que no, no era que mi culo había crecido más de lo esperado sino que los huesos estaban "abiertos". Unas semanas más tarde de repente me volvieron a entrar todos los pantalones y eso que mi peso seguía más o menos igual ya que los 8 kilos los perdí casi todos muy al principio.

Otros pequeños cambios que he tenido aparte de que el pecho ahora por fin lo tengo más grande jaja (en el embarazo apenas me creció) es por ejemplo que ya no me salen granitos en la cara. Por mis ovarios poliquísticos sólo me dejaban de salir granos en la cara tomando la píldora, ahora sin embargo (quitando alguno suelto que sale muy de vez en cuando) no tengo ninguno, aunque justo cuando dí a luz los días siguientes tuve un brote de granitos bastante feo.

Uno de los cambios que más me molesta es la pérdida de pelo, y no lo digo porque ahora tenga un pelo pobre, sino porque cada vez que me peino lleno el baño de pelos, y en general toda la casa está constantemente llena de pelos por todos lados, horrible!! 

Y por último, aunque esto no tenga que ver con el embarazo o el parto directamente, lo que tengo ahora es mucho dolor de espalda, durante el embarazo no me dolió nada de nada, y sin embargo desde hace aproximadamente un mes es horrible, tengo un lado de la espalda con constante dolor, he ido al fisioterapeuta pero no me ha ayudado, a ver si pruebo en breve con un quiropráctico porque esto no va a mejor...
Pero bueno, la verdad es que en general tengo que decir que estoy muy contenta con mi recuperación, incluso con los días inmediatos después del parto que fueron muy buenos físicamente, ni los puntos (que tuve muy poquitos) me molestaron mucho.

38 semanas

Por aquí seguimos con poca novedad la verdad, esperando a que se produzca el milagro y mi peque quiera nacer ya jejej que impaciente soy!!
Pero no, de momento no noto nada nuevo aparte de las contracciones no dolorosas que ahí siguen igual. 
Ayer jueves tuve la tercera sesión de acupuntura en la que la matrona añadió un punto nuevo en cada pie, pero no me hizo ningún control, ni monitores ni nada, la siguiente revisión será el miércoles.
La semana pasada se me olvidó comentar que, aunque mi barriga esté cada vez más pesada, me encuentro en general mejor respecto a las molestias de la hernia umbilical, es muy raro pero ahora que mi barriga es más grande me duele menos, aunque sí que noto a veces algún tirón muscular cosa que antes no tenía, supongo que porque ahora tienen que trabajar más los músculos por el peso cada vez más extra.
También lo de faltarme el aire ha ido evolucionando, ahora me cuesta un poco respirar con cada contracción porque me frena el diafragma pero es más llevadero que antes y no me molesta especialmente. Sin embargo lo que tengo a veces es como sensación de ahogo, que no me llega el aire por más que respiro, sobretodo creo que cuando noto mucho calor y me agobio. Ayer mismo al ir a la consulta me empezó a costar respirar, no tenía ni fuerza para sujetar el bolso y me empecé a agobiar, además fui sola y allí tampoco fue mejor porque hacía calor, me sobraba todo. Al llamarme la matrona le dije que me estaba costando respirar, le pregunté si tendría algo que ver con la anemia (uno de los síntomas es cansancio y falta de aire con poco esfuerzo) pero mis niveles siguen iguales, no estoy peor, así que no es eso. Me dijo que en parte es algo típico del final del embarazo, que beba mucha agua y que descanse, vamos nada especial... Mi auto solución también es la de no pasarme con el calor ya que por ejemplo las duchas calientes me agobian y me pasa eso, o la bufanda-manta que compré para no pasar frío al final también me molesta más que otra cosa.
Aparte de eso, la novedad es que llevo desde la semana 37 tomando té de hojas de frambuesa, que es bastante típico por aquí para ayudar a relajar y ablandar el cuello uterino al final del embarazo. También estoy haciendo desde hace unas semanas el masaje perineal que dicen que ayuda a prevenir las episotomías, aunque a ver, la matrona del curso que hice dijo que muy pocas primerizas se libran de algún desgarro a pesar de las prevenciones... Lo que no me queda claro es la frecuencia, tengo un libro de embarazo donde aconsejan empezar cuanto antes y hacer el masaje varias veces al día (que me parece un poco exagerado), sin embargo el folleto del aceite que compré lo recomienda unas 3 o 4 veces a la semana y empezar a partir de la semana 34. Yo al principio lo hacía todos los días, pero ahora lo hago menos porque parece que me hago un poco de daño, como si me levantara un poquito la piel, aunque no me duele. Pero bueno respecto a la eficacia ya veremos en su día, yo lo pruebo todo pero aún me sigue costando creer que un bebé pueda salir por ahí y menos aún sin romperse nada XD

37 semanas: contracciones

Según lo que dicen, mi peque ya estaría lista para nacer en el caso de que decidiese salir ahora, ya no sería considerada prematura!!! :D 

Y para celebrar que llegamos al final, mi cuerpo ha empezado a ponerse a tope a practicar y desde hace ya una semana llevo notando contracciones no dolorosas bastantes veces al día.

En realidad el martes de la semana pasada, cuando estuve en monitores en el hospital parece que tuve una o dos ya que me preguntaron si las había notado, pero yo la verdad es que mucho no noté, pensaba que era la peque estirándose porque siempre que lo hace (o hacía, ahora ya poco puede) me aparecen zonas duras, así que siempre pensé que era ella, y de hecho quitando alguna excepción estoy segura de que era ella, porque ahora que las tengo de verdad las diferencio bien.

Pero bueno, el caso es que desde precisamente el jueves anterior, cuando empecé con la acupuntura, he comenzado a notarlas y a lo grande porque ya es un no parar, tengo todos los días unas cuantas e incluso los primeros días creo que tuve aún más, me llegué incluso a asustar ya que igual tuve como 4 o 5 en una hora y para ser la primera vez que las notaba pues me parecían muchas, pero bueno, tengo claro que mientras no me duelan es sólo mi cuerpo practicando.

Ayer tuve cita con la matrona y ya le dije que llevaba una semana notando contracciones y que si podían tener algo que ver con la acupuntura, me dijo que podía ser, la acupuntura no tiene el poder de ponerme de parto pero lo que hace es regular el cuerpo y en mi caso lo ha puesto a trabajar y practicar, cosa muy positiva, aunque por ejemplo en una mujer que antes ya las tenía y muchas pues le puede ayudar a bajar el ritmo y normalizarlo. Lo importante es que ella lo ha visto como algo bueno por eso estoy más tranquila y por eso digo también que mientras no duelan no me voy a preocupar.

Pero tengo que admitir que el sábado pasado me asusté y pensé que algo raro estaba pasando. Me explico, yo no suelo estar nunca mala ni sentirme mal, si es que yo no tuve ni siquiera síntomas típicos ni malestar como tienen muchas embarazadas al principio, sin embargo este sábado me levanté muy rara, en todo el día apenas pude comer, no me entraba nada, me dolía la cabeza, tenía cero fuerzas, moverme era una gran esfuerzo, tenía náuseas y malestar en general e incluso las contracciones (que fueron bastantes) me parecían hasta molestas... Y yo que no estoy acostumbrada a estas cosas pues no sabía si era que me estaba poniendo enferma o tenía algo que ver con el embarazo o con qué. Llegó un momento en que me planteé ir al hospital pero había dos problemas: uno que aquí en Alemania está muy mal visto ir a urgencias de los hospitales si no es por una urgencia de verdad, y dos que para los temas relacionados con el embarazo se va directamente a la zona de paritorios y yo no tenía ni idea de qué iba lo mío. Así que al final nos decidimos por llamar a las matronas del hospital, ya que tenemos unos papelitos con info como los números directos de las matronas de allí para preguntar y pues eso hicimos, y fue mucho mejor que ir ya que la verdad no le dieron mucha importancia, ni siquiera a las contracciones, que mientras no vomitara o tuviera diarrea pues que no pasaba nada, lo importante era que bebiera suficiente agua, que si un día no comía mucho tampoco era muy grave, que a mi bebé no le iba a pasar nada, que probablemente había comido algo malo (aún sigo pensando el qué, la verdad) y tendría que ver con eso, ah y que si seguía mal que no fuera allí directamente, que llamara primero otra vez.

Al final pasé todo el día más o menos igual, ya hacia el final parecía que estaba un poco mejor pero seguía sin nada de hambre y me fui a la cama sin cenar pero por suerte el domingo me levanté ya bien. Pero la verdad es que esto junto a la visita a urgencias del martes, más que el fin de semana nos dejaron en casa sin calefacción ni agua caliente y que mi marido estuvo resfriado y también poco receptivo, pues fue la guinda para culminar la semana.

Por suerte ésta va todo mejor, ayer los monitores salieron bien y ahora ya hasta dentro de dos semanas no tengo revisión, aunque el próximo jueves tengo acupuntura y en el caso de tener alguna molestia pues obviamente me mirarían.

Y para terminar una fotito de mi barriga con unas 36 semanas y media, por cierto que ya llevo engordados casi 10 kg, pero deben estar casi todos en la barriga porque ahora ya la noto super pesada cuando me acuesto y me pongo de lado, mi peque ya no es tan peque!

Con pijama de mi marido XD

36 semanas: urgencias y acupuntura

Una semanita menos y tengo unas ganas ya tremendas de llegar al final, quiero por fin tocar y ver a mi pequeña, qué poquito queda!!
Esta semana hemos tenido un pequeño contratiempo, el martes tenía revisión de rutina con la ginecóloga y lo primero que me hicieron como ya es costumbre fue los monitores (aquí se llama ctg), es decir mirar el ritmo cardíaco del bebé durante media hora. Pensábamos que iría todo bien como siempre, pero resultó que durante un par de minutos le bajaron las pulsaciones a cerca de 80 y al terminar y mirarlo la gine nos dijo que algo no iba bien y que nos fuéramos directamente al hospital porque podría ser que estuviera teniendo problemas con el cordón umbilical y estar teniendo insuficiencia, lo que haría que hubiera que sacarla ya por lo que teníamos que pasar también rápido por casa para ir a coger la bolsa del hospital. Nada más, no nos hizo más pruebas ella ni nada, nos dio un volante y nos despachó de su consulta con urgencia. La verdad es que no es buena médico en ese aspecto, nos asustó y nos dejó bastante preocupados pues lo poco que nos explicó lo hizo en tono "trágico" y con poco tacto, aunque tampoco entendí que nos hiciera esperar mientras atendía primero a otra mujer que iba a una revisión normal para luego enviarnos con prisas al hospital cuando llegó nuestro turno, y eso que ya había visto el ctg porque la oímos hablar con la enfermera que preparó rápidamente el volante, si es tan urgente digo yo que debería esperar la que va a la revisión normal.
Pero bueno, el caso es que hicimos lo que nos dijo, nos fuimos al hospital y allí nos pasamos unas cuantas horas. Primero me hicieron otra vez una hora de monitores donde se vio todo normal, luego una médico joven nos hizo una eco a medias, ya que cuando se puso a mirar el cordón umbilical dijo que no podía verlo bien por lo que entonces no podía sacar ninguna conclusión y nos envió a las consultas normales de ginecología a que me hicieran otra eco con su ecógrafo que era mejor. Allá nos fuimos y me volvieron a hacer otra eco bastante completa y esta vez miraron bien el cordón. Los resultados salieron todos ok, crecimiento normal (ya pesa 2,5 kg) y el cordón tampoco indicaba ninguna insuficiencia, pero que nos fuéramos a comer y después volviéramos a hacer otra hora de monitores para volver a ver el ritmo cardíaco.
Al final salió todo normal y me mandaron para casa y seguir con los controles rutinarios con la gine, no se puede saber exactamente qué le pasó a la peque en ese momento en que le bajaron las pulsaciones, podría ser que le pase otras veces pero como no tengo una correa puesta todo el día pues no se ve (por eso tuve que repetir la prueba) o simplemente que fuera una casualidad y que en ese preciso momento la peque apretara el cordón o lo aplastara con una mala posición. De hecho en el curso de preparación al parto la matrona explicó que a veces pasa eso, que los bebés se ponen a jugar con el cordón y lo aprietan por el reflejo que tienen provocando que les baje el ritmo cardíaco, pero que lo vuelven a soltar y no pasa nada.
Y pues como hoy jueves tenía cita para acupuntura con la matrona que colabora con la gine, pues me volvieron a hacer otro ctg primero y ha vuelto a salir todo correcto, por lo que puedo seguir con los controles normales, pero el próximo jueves que tengo acupuntura otra vez me volverán a mirar el ritmo cardíaco del bebé. Pero bueno, en un principio se ha quedado todo en un susto y como todas las pruebas han salido normales, yo me encuentro bien como siempre y sigo notando a la peque moverse normal como de costumbre, pues no tenemos que preocuparnos aunque sí que hay que tenerlo en cuenta para las siguientes citas y yo debería estar atenta por si noto algo diferente.
Respecto a la acupuntura hoy ha sido la primera vez que lo pruebo y ha sido interesante, es para preparar el cuerpo para el parto, para que sea más "fácil" y rápido y por lo visto está comprobado por una universidad alemana que funciona aunque no puedo explicar exactamente qué hacen las agujas, hoy me explicó la matrona lo que hace cada punto y otras cosas pero no me quedó muy claro jeje Aunque sí que he notado que las agujas de verdad hacen algo, me puso 3 en cada pierna y en uno de los puntos noté un calambrazo al ponerla justo cuando me estaba explicando que podía pasar precisamente eso, lo que significa que hay una corriente pasando por ahí y que suele suceder cuando tienes problemas relacionados con el órgano al que está asociado ese punto. Después de un rato también noté algo parecido en otro punto de la otra pierna, no duele pero se nota que hay algo ahí según la matrona "trabajando", no sé, la verdad es que no tengo ni idea de si me funcionará o si estaré haciendo el tonto, puede que al final termine en cesárea o que se me adelante el parto y no llegue a completar las 4 sesiones, quién sabe, pero yo por intentarlo que no quede, cuando haya dado a luz ya contaré XD

35 semanas

Pues ya sólo quedan 5 semanas para salir de cuentas, qué rápido pasa y qué ganitas de llegar ya al final!
Estos días no he escrito nada porque la verdad tenía muy poco que contar, la semana pasada solamente fui a apuntarme al hospital, que fue un mero trámite de papeles pero ninguna prueba, y me volví a mirar la tsh que sigue bien, y nada más. La semana que viene sí que tengo ya revisión con la gine y dos días más tarde la primera sesión de acupuntura para el parto, a ver qué tal, nunca he probado la acupuntura así que estoy un poco intrigada!

Respecto a mi barriga, mi peque y a mí, pues lo que tengo son muchas muchas ganas ya de tener a mi bebé en mis brazos y deshacerme de la barriga. He leído varias veces otras mujeres que dicen que echan de menos su barriga de embarazada, quizás a mí me pase lo mismo en un futuro, pero hoy por hoy no, todo lo contrario, no la soporto más!! Es que no me acostumbro al barrigón y todas sus molestias, no soporto dormir de lado toda la noche por obligación, el no poder moverme a mi gusto y tener que hacerlo como una anciana, el chocar con todo, el que incluso ponerme los calcetines sea toda una odisea, el ser dependiente en muchas cosas, etc etc, pero sobretodo sobretodo no puedo más con la hernia y con los ahogos que tengo ya casi cada día. A ver, estoy encantadísima con mi embarazo porque no he tenido apenas problemas ni molestias, estoy muy feliz de tener a mi bebé dentro y estoy deseando verle la carita, cogerla en brazos y darle muchos mimos, tengo muchísimas ganas y cada vez que pienso en ello se me ilumina la cara, pero a estas alturas mi peque no es ya tan peque, tiene poco sitio pero se sigue estirando y moviéndose como antes y eso hace por un lado que me cueste respirar a menudo (que es una sensación muy fea), y por otro la hernia duele cada día ya incluso en muchas otras ocasiones que antes no me pasaba, siento también a veces como que el músculo tira y me da la sensación de que se abre más, es que el dolor de por sí ya es horrible, pero encima mezclado con que parece que se abre más por momentos, pues es insoportable y me entra un frustración muy grande porque no puedo hacer nada. A veces cuando se me juntan las dos cosas (la respiración y la hernia) no sé ni qué hacer, si levantarme, sentarme, acostarme..., porque ya nada me alivia, sólo puedo esperar a que la peque deje de moverse o estirarse.
He mirado fajas para ver si me podían aliviar el tema de la hernia aunque sólo sea estas poquitas semanas que me quedan, pero al final no he comprado ninguna porque en realidad por lo que he visto sirven para sujetar el peso de la barriga y aliviar los dolores de espalda, pero yo no tengo ese problema, la espalda no me duele nada y la barriga no es que me pese especialmente la verdad, cuando siento que la hernia se estira es en realidad hacia los lados y lo que me gustaría es algo que pudiera contener eso, pero nada, me tocará aguantar.
Y pues eso es todo, ojalá estas 5 semanas que quedan pasen tan rápido como el resto y sólo espero que a mi peque no le de por querer quedarse dentro y la acabe teniendo en la semana 42!! XD

33 semanas: curso preparación y cita con la matrona

Las 33 semanas ya se cumplieron hace un par de días y ahora hemos entrado en la 34, es decir que ya quedan menos de 7 semanas para la FPP. 
El título resume muy bien lo que ha pasado estos días, por un lado el sábado pasado tuvimos el curso compacto de preparación al parto para parejas, y por otro por fin esta semana tuve cita con una matrona alemana.

El curso duró sólo un día y era para parejas, la verdad es que me gustó bastante, lo hicimos en el mismo hospital donde daré a luz lo que tiene la ventaja de que pudimos ver todas las instalaciones, mucha información era específica del hospital y además la matrona (muy maja) trabaja allí mismo y si el día que vayamos está ella, pues intentará atendernos ella. Ahora eso sí, el curso trató básicamente de las fases del parto, desde cómo saber que empieza y cuándo ir o no al hospital, hasta los días postparto en el hospital, pero nada de cuidados del bebé o lactancia (alguna información hubo pero muy poquito). Pero sin embargo pudimos ver cosas prácticas como los paritorios con sus aparatos y las posturas para dar a luz en ellos, o cómo llegar y por dónde entrar para ir a la zona de partos.

Y respecto a la cita con la matrona también muy contenta, la prefiero cien veces antes que a mi gine, es mucho más amable y cercana, además de hacerme los mismos controles me explicó todo sin ni siquiera preguntarle y respondió todas mis dudas encantada. Ella tampoco nos puede ofrecer lo de venir a casa cada semana después del parto, pero está en la consulta todos los lunes y jueves y pues la podemos llamar, ir a verla e incluso si es necesario y puede, se acercaría a casa en un momento dado, así que dentro de lo malo no está tan mal.

Respecto a mi evolución, pues cada vez más incómoda, siento como si tuviera una pelota gigante pegada a mi abdomen con todo lo que conlleva, los movimientos son cada vez más complicados, me despierto cada noche varias veces y alguna de ellas me quedo despierta quizás una hora hasta que me vuelvo a dormir, y no por tener que ir al baño (que eso sigue igual, voy una sola vez), sino porque tengo que cambiar de lado y eso lleva su trabajo también jaja El útero me llega ya casi hasta arriba, según la matrona quedan solo dos dedos, y la peque cada vez que se estira (que no son pocas veces al día) me deja sin aire. Lo malo es que mi hierro sigue igual, a pesar de haber ido subiendo la potencia de las pastillas que tomo no he mejorado, así que ahora me ha dado la matrona unas perlitas homeopáticas para ayudar a absorber el hierro que tomo, lo que no sé es las consecuencias que tiene para el parto/postparto el tener el hierro bajito (ni la tensión, que también la tengo siempre baja), sé que no está muy bien pero no hasta qué punto, a ver si lo pregunto. Ah y lo del dolor del músculo, la matrona me ha confirmado que es una abertura en la separación de los músculos o una hernia y de momento no se puede hacer nada, sólo cuando ya no tenga la barriga pues mirar a ver cómo ha quedado por si hay que arreglarlo.

Y pues la peque sigue igual de nerviosa que siempre a pesar de tener cada vez menos sitio, no para, además reacciona a cualquier cosa, a la música, a los masajes cuando me echo las cremas, incluso con poner simplemente la mano en la barriga ya responde con movimientos o estirándose hacia el calor y deformando toda mi barriga jeje También tiene hipo todos los días y lo noto siempre, si es que además a la pobre creo que no le gusta y empieza a moverse cada vez que le da el hipo, me da una penita! Ya tengo muchas ganas de tenerla en mis brazos, cuanto más crece y más la voy notando aumentan también más mis ganas, pero habrá que esperar aunque ya va quedando menos!

PD: el otoño normal ha vuelto y además me he comprado una bufanda-manta con la que me puedo tapar bien incluso la zona de la barriga que no cubre bien el abrigo, así que de momento el tema ropa vuelve a no ser problema.

Vistiendo mi embarazo

Aquí en Alemania en mi zona ahora mismo es invierno cerrado para mi, es decir, hay unos 4-6º en la calle lo que en mi ciudad en España sería bien entrado el invierno y fresquete, y pues estoy ahora mismo con la ropa un poco descolocada. Mi pequeña se supone que nacerá sobre el 9 de diciembre, eso sería aún otoño por lo que no me esperaba encontrarme de repente con este tiempo, si es que hay algunos pueblos en los que incluso ha nevado un poco estos días... A ver, yo estoy ya acostumbrada al invierno bávaro y tengo mis prendas (sobretodo mi adorado abrigo térmico) con las que no paso frío bajo cero, pero ahora con la barriga pues pocas cosas tengo que me entren y estoy bastante limitada, así que espero que este invierno adelantado dure poco, ya que mi plan era sobrevivir con lo poco que he comprado premamá y algún abrigo medio cerrado durante el otoño, pero no si llega la nieve!

Siendo sincera, he comprado muy poca ropa premamá, durante el verano me compré alguna camiseta oversize pero de mi talla, lo mismo con algún jersey finito y también cogí un vestido "fluido" de la talla xs pero tan flojito que aún hoy me sirve (de este estilo aunque el mío es mucho más bonito), de hecho son todo cosas que después usaré pues esa era mi idea. Y con esas cosas más lo que aún me entraba pues pasé el verano, que es una de las mejores estaciones en cuanto a ropa se refiere para vestir la barriga. Pero al volver a Alemania, entrar en el tercer trimestre y pasar del verano al "invierno" tan rápidamente, pues es cuando se está empezando a complicar la cosa, pero la verdad es que para 8 semanas que me quedan pues me niego a comprarme un abrigo premamá o jerseys, etc que sólo usaré unas semanas. Así que voy a enseñar lo que tengo premamá y cómo me las estoy apañando:

La camiseta de manga tres cuartos (la mía es gris) y los jeggins (los míos son azul oscuro) los compré en h&m en las rebajas de verano pero apenas los usé entonces porque hacía calor, pero ahora me van genial. Las medias las cogí al volver aquí también en h&m para los vestidos, como por ejemplo para el gris que compré el mismo día en h&m.

También me compré en h&m unos leggins negros básicos muy cómodos que estoy usando a menudo y que me servirán para el curso de preparación al parto también. El pack de dos camisetas de manga corta de h&m son super básicas y prácticas para debajo de chaquetas o jerseys. Y por último están los vaqueros premamá que compré en verano (pero apenas usé) en el Corte Inglés y que no llevan la tela de la barriga sino unas gomas a los lados, esta prenda ha sido la peor compra ya que a día de hoy son incomodísimos, a pesar de que la dependienta me dijo que sí que servían hasta el final, pero no, a mí ya no me sirven, necesito hacer el truquito de la goma para cerrarlos y pues a estas alturas es muy incómodo y apenas me los estoy poniendo, aunque lo bueno es que me servirán después del embarazo como vaqueros normales.

Y pues esto es todo lo que tengo de premamá de verdad, estoy sobreviviendo con todas esas cosas más otras normales, estoy usando mis chaquetas de punto normales, otros leggins que no aprientan, algunos jerserys más gorditos que aún me sirven y un par que le he robado a mi marido jeje, y el vestido xs que cogí en verano metiéndole una camiseta de manga larga debajo (una básica que aunque no me tapa la barriga 100%, con las medias se arregla) y una chaqueta de punto encima. Respecto a los abrigos, pues mientras no hacía mucho frío estaba usando una parka algo ancha que tengo aunque con el truquito de moverle los botones (porque ya no cerraba) y para los días más invernales tengo el abrigo de abajo (el mío es negro), que aunque el último botón no me cierra, aún me sirve, y también tengo todavía la opción de moverle los botones o ponerle yo otro en el borde. Para el peor de los casos y que se ponga muy frío y ni este abrigo me sirva, mi marido tiene un plumas super caliente que me cierra y que aunque no es que me quede taaaan mal (un poco ridícula sí que se me ve jaja), prefiero no tener que llegar a usarlo, pero por si acaso ahí está.

Y esto es todo, como veis de premamá en sí tengo muy muy poco y de hecho excepto las camisetas, creo que lo demás lo podré seguir usando después, incluso los jeggins y leggins, no creo que la tela de la barriga moleste, y si no pues se puede doblar o cortar y mientras vaya tapado pues ni se nota. Ahora sólo espero que pueda seguir cubriendo mi cada vez más grande barriga las semanas que me quedan y que no bajen más las temperaturas hasta el invierno oficial!!!

31 semanas

Hoy mismo hemos tenido cita con la ginecóloga donde tocaba la última gran ecografía, y bueno, como ya esperaba la eco fue más bien corta y concisa, medición de cabeza y no sé qué otras dos o 3 cosas más, una imagen 3D mala malísima de la carita (porque había mucho cordón por en medio por lo visto) y ya. La peque pesa 1500 gramos y todo parece bien. También lo típico de pesarme, mirar la tensión (muy baja, como siempre) y me sacaron sangre, les pregunté si me podían mirar la TSH también ya que estaban, pero no... qué malvados!! jaja ya me lo suponía la verdad, pero es que odio las agujas y me quería ahorrar un pinchazo :( También me pasaron a monitores y mi peque debía estar incomodísima porque se pasó todo el rato pateando y moviéndose, pobrecilla! 

La novedad es que dentro de 2 semanas vuelvo a tener cita pero esta vez con la matrona allí en la misma consulta. Resulta que como no hemos encontrado matrona ni para ahora ni para después, pues la gine va a intentar ver si encuentra a alguien o qué solución hay, porque dice que es mucho más adecuado que vengan a verme a casa después del parto y no tener que ir nosotros a su consulta si pasa algo en pleno invierno con la nieve y con el postparto. Y además, a partir de ahora y hasta el parto las citas suelen ser cada dos semanas, pero como normalmente se tiene una matrona pues se irían alternando las citas (una vez con la matrona y la siguiente con la gine), pero como yo no tengo pues me dan cita con la matrona que colabora en su consulta, que en realidad hace las mismas revisiones básicas y aclara dudas (aunque tengo que decir que no tengo ninguna duda ahora mismo, lo relativo al parto y tal ya lo explicarán en el curso, y las relativas al bebé me vendrán cuando la tenga en casa y no sepa qué hacer jaja). Pero bueno, el caso es que por fin voy a conocer a una matrona alemana y a ver qué tal, intentaré ir apuntando cosas que me vengan a la cabeza para preguntarle, que habrá que aprovechar este "lujo" :P

Ayer también fuimos a ver el 2º hospital y salimos mucho más contentos, es el hospital que más cerca nos queda y está muy bien, es muy grande, con jardines tipo bosque por en medio y la presentación fue mucho mejor, también las personas que estuvieron hablando nos dieron buena impresión, había una médico, una matrona y un anestesista, a él no le entendí demasiado porque pasó del micro, pero tengo que decir que cuanto más leo o escucho de la epidural más miedo me da, me encantaría no tener que usarla pero me conozco y estoy segura que al final la pediré aunque todo lo que conlleva no me gusta nada (excepto que quita el dolor, claro). Teníamos pensado ver otro hospital más pero al final no, ya nos hemos decidido por el de ayer y ya tenemos cita para finales de mes.

Y de momento poco más, que no hemos avanzado nada en nuestras compras y si veo lo que tienen otras mamis ya preparado para sus bebés (y para el postparto y para todo) pues me agobio porque yo debo tener como mucho un 10%, somos unos lentos!!

30 semanas

Con 30 semanas cumplidas ya hemos completado el 75% de un embarazo normal, sólo quedan (en la teoría) 10 semanas! Y sí, estoy totalmente de acuerdo en que el último trimestre es el más duro y más difícil físicamente, y hasta psicológicamente. No sé si le pasa a todas las mujeres, pero yo ando notando ahora más cambios de humor y más estrés, es como que todo me parece más grande de lo que es, estoy más sensible y las cosas me agobian y afectan más de lo normal, luego sin embargo tengo días super alegres, y así andan variando mis días.

Respecto a lo físico, esta semana tuve una mala experiencia, el sábado decidimos ir después de comer a un centro comercial a buscar cosas que aún tenemos pendientes pero me tuve que ir a la media hora, el dolor del músculo donde el ombligo empezó a crecer y no podía estar de pie, me iba sentando en cada banco/silla/taburete que encontraba, y encima me empezó a costar respirar, como si no hubiera espacio en mi cuerpo para extender los pulmones y apenas me entraba el aire por lo que tampoco podía casi ni hablar... Creo que la comida tuvo algo que ver, pues cuando estoy más llena o hinchada noto que por ejemplo el dolor ese del ombligo se hace más de notar, aunque tampoco tengo la sensación de haber comido tanto ese día. Dicen que hacia el final del embarazo hay menos espacio para todo y por eso se debe comer menos cantidad pero más veces al día, lo que pasa es que yo no estoy acostumbrada, ¿si me hago lentejas tengo que repartirlas en dos o tres mini platos y comerlos a la 1, a las 3 y a las 5 o cómo lo hago?? Además es que cuando como, yo no noto que esté hiper llena, nunca he sido de comer grandes cantidades y no estoy comiendo especialmente más que antes, pero no sé, tiene que ser eso y coincidiría con el sábado, que después de comer quizás mi estómago lleno no dejaba espacio a mis pulmones y además mi músculo estaba con mucha tensión. No sé, pero el caso es que me ha entrado miedo y he decidido no ir al centro de la ciudad sola (bueno en general ya poco iré a no ser que sea necesario), pues suelo ir por las tardes o para comer con alguien precisamente y como además tendría que ir en tren, pues como me vuelva a pasar no lo tendría tan fácil como montarme en el coche y ya, aparte de que en el centro no hay bancos donde poder pararme a descansar si lo necesito.

Pero bueno, dejando a un lado estas cosas, el jueves pasado fuimos a visitar el primer hospital y fue una gran decepción, esperábamos que nos hablaran del hospital en sí, qué ofrece médicamente y relativo a las instalaciones, pero nada, hicieron una presentación básicamente sobre las fases del parto y cosas de ese estilo generales, pero nada específico sobre ellos. Luego se suponía que se podía ir a visitar alguna sala de paritorio pero no pudo ser porque estaba todo ocupado... Así que me quedé sin ver nada y sin saber si tienen habitaciones familiares ni cuánto cuestan, o por ejemplo lo que aporta el hospital durante la estancia y lo que no (por ejemplo pañales, compresas, etc.). Lo que me quedó claro porque eso sí que lo dijeron, es que cada vez tienen más volumen de trabajo, por lo que hay que apuntarse para todo bien pronto y ahora intentan que los últimos controles los hagan los ginecólogos y ya no ellos, e incluso es posible que te tengan que mandar a otro hospital si tienes muy mala suerte y el día que te pongas de parto no haya sitio (aunque parece ser que eso aún no ha sucedido nunca). En fin, teniendo en cuenta que no es el hospital con mejor reputación no entiendo cómo es que están tan saturados, nosotros hemos decidido que ahí no iremos, casi seguro que iremos al que tenemos más cerca pero hemos oído que ese está más demandado, así que ya no sé qué esperar, el martes próximo vamos a verlo, a ver cuánta gente hay porque en el otro estaba lleno hasta atrás y lo gracioso es que yo apenas vi barrigas o como mucho sólo mini barriguitas, lo de esta ciudad ya no es normal, parece que lo tienes que preparar todo ya en el primer trimestre... en fin.

Con las compras vamos ahí ahí, tenemos algo más de ropita para la peque, el carrito y una minicuna pero nada más. Nosotros no podemos montarle una habitación porque no tenemos, vivimos en un minipiso de una sola habitación y tenemos poco espacio, de momento nos vamos a quedar aquí los primeros meses por lo que queremos coger lo justo y necesario, por ejemplo no vamos a tener cómoda-cambiador, ni cuna grande, ni ningún armario nuevo para ella, así que nos tenemos que poner a ordenar el espacio que tenemos, ir tirando cosas o llevándolas a la casa de la madre de mi marido para ir haciendo hueco. El caso es que por el trabajo de él, el año que viene nos iremos de Alemania durante año y medio más o menos y entonces es cuando tenemos pensado dejar este piso, por lo que para los 3 primeros mes o así nos apañaremos, pero sinceramente me estresa el pensar en el día en que tengamos que hacer la mudanza, vender todos los muebles de este piso, etc, con un bebé de pocos meses, pero bueno poco a poco, que de momento tenemos ya bastante trabajo antes de que nazca!

Mis cuidados en el embarazo

Por fin voy a contar un poco sobre otro tema del que no suelo hablar, de mis cuidados en general durante el embarazo, por ejemplo de cómo me estoy cuidando la piel en el embarazo. Yo tengo estrías en la zona del culete desde la adolescencia, me salieron de repente sin darme nada de cuenta, en realidad no me molestan mucho (casi es imposible ir a la playa y no ver a una mujer sin estrías en algún sitio, así que no me considero rara) pero sinceramente preferiría que no me saliesen más y menos en la barriga, por lo que desde el día uno de embarazo empecé a echarme cremas dos veces al día.
Mi idea siempre fue usar crema por las mañanas y dejar los aceites pringosos para la noche que ya no me importa que me manchen el pijama. Primero comencé con un aceite de rosa mosqueta de Babaria (muy malo, no lo recomiendo nada, además sólo contiene en realidad un 3% de aceite de rosa mosqueta real) que tenía por casa y cremas hidratantes densas que también andaban por ahí, hasta que me hice con el aceite de embarazo de Weleda y el gel Phytolastil de Lierac, los dos estaban bien, aunque el gel de Lierac no olía nada bien y no repetiría, pero se me terminaron al poco de llegar a España.
Entonces me cambié a la crema Trofolastin que tan buenas opiniones tiene pero que no podía comprar en Alemania y me hice también con un aceite puro de rosa mosqueta para mezclarlo con la Nivea de toda la vida, que había leído que también funcionaba muy bien. Y pues así sigo desde entonces muy contenta, sólo cambié el aceite de rosa cuando se terminó por uno de almendras de Mercadona, ya que dicen que el de almendras también es bueno y la verdad es que me salía más barato y lleva más cantidad.
Para el resto del embarazo en Alemania me he traído suficiente Trofolastin y con la Nivea no tengo problema para comprarla, sólo cuando se acabe el aceite de almendras me tendré que buscar otro ya que aquí Mercadona no hay. De momento estoy muy contenta ya que no me ha salido (por ahora) ninguna estría y no me suele picar la piel, y teniendo en cuenta lo seca que es mi piel pues parece que está respondiendo bien, aunque también es verdad que ahora últimamente si noto que me pica un poco me echo en cualquier momento cualquier crema que tengo por casa, que no son pocas, tengo cremas para sobrevivir un año jaja
Ah y ahora compraré el aceite de Weleda para el perineo para empezar en breve con los masajes.

Otra cosa que he cambiado en el embarazo es el relativo a los tintes y la depilación. Me gusta ponerme mechas de vez en cuando pero en este tiempo no lo he hecho porque nadie se pone de acuerdo en el tema y pues prefiero no arriesgarme. También me decoloraba unos pelillos algo oscuros de la zona debajo del ombligo pero tampoco lo he hecho en este tiempo por lo mismo. Y además yo me depilaba con láser, desde hace un año y pico lo hacía con el casero Lumea de Philips, pero también lo dejé porque las mismas instrucciones te advierten de que no lo uses en el embarazo porque no hay estudios sobre los posibles efectos.

En cuanto a la alimentación sigo las "normas" típicas de alimentos a evitar, incluso me pasé a un solo café descafeinado al día, yo que sin mis cafés no era persona y al final parece que me sienta hasta mejor... También tomo pastillas multivitamínicas para embarazadas voluntariamente y hierro por prescripción médica. Y raro es el día que no me tome un zumo o batido fresco de frutas e incluso alguna verdura ya que sino apenas tomo nada de fruta.

Y sobre el deporte, en fin, quería hacer muchas cosas pero por una cosa o por otra... No soy muy deportiva aunque sí que me gusta ir en bici (pero lo dejé ya que conlleva el riesgo de caídas) y solía hacer de vez en cuando pilates o yoga en casa, pero durante el 1er trimestre no me atreví ya que aún me costaba creerme que estaba embarazada y con lo paranoica que soy tenía miedo de hacerme más daño que beneficio. Después pensé en ir a un curso de yoga o cualquier gimnasia para embarazadas mientras estaba en España (ya que también es verdad que los cursos en Alemania son mega caros en comparación con España), pero no encontré ninguno que me convenciera y el tiempo fue pasando. Lo que sí que hice fue salir con mi perro allí en España casi todos los días a hacernos buenas caminatas (aquí de vuelta ya pocos paseos porque no tengo perro y además me va costando más) y a veces hago ejercicios generales que he ido encontrando por internet y otros específicos para el trasverso abdominal durante el embarazo, son como los hipopresivos que están ahora de moda para recuperar o moldear el abdomen pero adaptados, aquí hay un vídeo de youtube donde lo explican muy bien y que a mi me gusta mucho: https://www.youtube.com/watch?v=eXcHWVC8pwc Ah y por supuesto intento que no se me olvide hacer ejercicios para el suelo pélvico que dicen que es muy importante.

Creo que esto es más o menos todo en cuanto a mis cuidados en general, seguro que podría hacer más y mejor, sobretodo en cuanto al deporte, pero bueno, creo que tampoco lo estoy haciendo tan mal.